טיפול בדימוי עצמי נמוך אצל ילדים ונוער

דימוי עצמי נמוך אצל ילדים ונוער הוא גורם משמעותי שיכול להשפיע על כל תחומי החיים שלהם – לימודים, חברויות, ותחושת הסיפוק האישי. טיפול מותאם יכול לשפר משמעותית את הדימוי העצמי ולהוביל לחיים מאושרים ומספקים יותר.

מהו דימוי עצמי נמוך?

דימוי עצמי נמוך הוא תפיסה פנימית שלילית של הפרט לגבי עצמו, שיכולה להשפיע על תחושת הערך העצמי, היכולת להתמודד עם אתגרים, ולהוביל להימנעות מפעילויות שונות. ילדים עם דימוי עצמי נמוך עשויים לחוש שהם לא מספיק טובים, לא אהובים, או לא מסוגלים להצליח, מה שמשפיע על ביטחונם האישי והחברתי.

איך דימוי עצמי נמוך משפיע על ילדים?

ילדים עם דימוי עצמי נמוך עלולים להימנע מהשתתפות בפעילויות חברתיות, לחשוש מכישלון, ולהרגיש חוסר ביטחון בכל סיטואציה חדשה. התנהגויות אלו עלולות לגרום לתחושת בדידות, להחמיר את מצבם הרגשי ולהוביל להימנעות והתכנסות עצמית.

איך CBT משפר את הדימוי העצמי?

טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) עוזר לילדים לשנות את דפוסי החשיבה השליליים שלהם ולהחליפם במחשבות חיוביות ומציאותיות יותר. הטיפול מעניק כלים לפיתוח ביטחון עצמי ותחושת מסוגלות, ושם דגש על הצלחות קטנות שמובילות לשינויים גדולים בתחושת הערך העצמי.

הדרכת הורים כחלק מהטיפול

במקרים של דימוי עצמי נמוך, חשוב שההורים יהיו חלק מהתהליך הטיפולי. ההורים יכולים לעודד את הילד, לחזק את הביטחון העצמי שלו, ולהוות דמות תומכת ומבינה. הדרכת הורים היא חלק בלתי נפרד מהטיפול, ומסייעת לבנות סביבה חיובית ומקדמת בבית.